← Gidai

SUP för nybörjare

SUP lengva išbandyti, bet daug smagiau, jei pirmasis žygis vyksta tinkamoje vietoje. Rinkis ramų vandenį, nuomokis stabilią pradedančiojo lentą ir laikykis arti kranto. Pirmojo karto tikslas – ne irkluoti toli, o suprasti pusiausvyrą, vėją ir kaip lenta elgiasi.

Pradėk ant kelių

Padėk lentą seklume, lipk iš šono ir pradėk ant kelių lentos viduryje. Irkluok kelis metrus, sukis, sustok ir pajusk, kaip lenta juda. Kai jaučiasi tvirta, statyk po vieną kojją ten, kur buvo keliai, stokis lėtai ir laikyk žvilgsnį pirmyn, ne žemyn į pėdas.

Rinkis tinkamą orą

Vėjas – didžiausias pradedančiojo netikėtumas. Lengvas vėjas nuo kranto gali greitai nunešti nuo paplūdimio, ypač ant pripūčiamos lentos. Todėl irkluok geriausia užuovėjoje arba su silpnu vėjeliu į krantą. Jei pavargsti ar pasijunti nesaugiai: vėl atsiklaupk – tada svorio centras žemesnis ir daugiau kontrolės.

Saugumas ant SUP

Dėvėk gelbėjimosi liemenę, naudok pavadėlį ten, kur jis tinka vietai, ir neirkluok vienas šaltame ar atvirame vandenyje. Pavadėlis laiko lentą arti, jei įkrenti, bet atmink, kad tekantis vanduo, prieplaukos ir kliūtys reikalauja papildomo proto. Plačiau mūsų gide apie saugumą irkluojant.

Nuomotis ar pirkti?

Pirma nuomokis. Tada išbandai stabilią lentą, irklą ir gelbėjimosi liemenę, nereikėdamas pats rinktis modelio. Daugelis nuomotojų stovi prie maudyklų, ežerų ir miesto vandenų, o neaptarnaujamos stotys dažnai leidžia rezervuoti trumpus seansus. Rask vietas per SUP puslapį arba žemėlapį.

Skaityti toliau

Ar SUP sunku pirmą kartą?

Ne, ramiame vandenyje su stabilia lenta. Pradėk ant kelių, rask pusiausvyrą ir stokis tik tada, kai lenta jaučiasi tvirta.

Ar reikia gelbėjimosi liemenės ant SUP?

Taip, naudok gelbėjimosi liemenę. SUP skaičiuojamas kaip irklavimas vandenyje, ir gelbėjimosi liemenė – svarbiausia saugumo įranga, ypač vėjyje, šaltame vandenyje ir didesniu atstumu nuo kranto.

Kur geriausia irkluoti SUP kaip pradedančiajam?

Rinkis užuovėjos įlanką, mažą ežerą arba ramią vietą prie kranto be daug valčių eismo. Venk vėjo nuo kranto ir atviro vandens, kol neįpratai.