Paddelteknik och egenräddning – grunderna

Goede techniek spaart schouders. Zelfredding spaart paniek. Oefen beide in warm, ondiep water, niet op de dag dat het misgaat.

De basishaal – paddel met de romp

Zit recht, plant het blad, draai. Meer in de beginnersgids.

Achteruit aan één kant, of een stuurhaal achter. Oefen tot het automatisch is.

Vest aan, bij de boot blijven, ademen. Koud water: veiligheid.

Herinstappen vanaf de staart, of X-redding met twee kajaks. Cursus loont.

Verhuurders en clubs op de kaart. Wind oefenen in weer en wind. Vaartuig in kano versus kajak.

Lees meer

Rechtop, peddel vast met beide handen, draai de romp bij elke haal. Armen alleen is vermoeiend en zwak.

Blijf bij de boot, kom op adem, kruip erin of erop terug zoals geoefend. Hulp van een makker is makkelijker dan alleen.

Nee voor tochten op rustig water. Wel herinstappen oefenen. De rol is een plus, geen toegangsbewijs.