Er SUP vanskelig første gang?

Nei, hvis du starter på kne i grunt, beskyttet vann. Padle noen meter, sving og stopp før du reiser deg. Målet første gang er balanse og å kjenne brettet, ikke distanse.

Hvor er det best å padle SUP som nybegynner?

Stille vann i le, nær land, på en dag med lite vind. Unngå fralandsvind, som raskt kan føre deg bort fra stranden, særlig på et oppblåsbart brett.

SUP för nybörjare

Q: Trenger jeg redningsvest på SUP?

Ja. Bær redningsvest, bruk leash der den passer stedet, og padle ikke alene på kaldt eller åpent vann. Leash holder brettet nær hvis du faller i.

SUP er lett å prøve, men det blir mye morsommere hvis første tur skjer på riktig sted. Velg stille vann, lei et stabilt nybegynnerbrett og hold deg nær land. Målet første gang er ikke å padle langt, men å forstå balansen, vinden og hvordan brettet oppfører seg.

Start på kne

Legg brettet i grunt vann, stig opp fra siden og begynn på kne midt på brettet. Padle noen meter, sving, stopp og kjenn hvordan brettet beveger seg. Når det føles stabilt, kan du sette én fot om gangen der knærne var, reise deg sakte og holde blikket framover i stedet for ned på føttene.

Velg riktig vær

Vind er nybegynnerens største overraskelse. En lett fralandsvind kan raskt føre deg bort fra stranden, særlig på et oppblåsbart brett. Padle derfor helst i le eller med svak vind inn mot land. Hvis du blir trett eller usikker: gå ned på kne igjen, da får du lavere tyngdepunkt og mer kontroll.

Sikkerhet på SUP

Bær redningsvest, bruk leash der den passer stedet og padle ikke alene på kaldt eller åpent vann. Leash holder brettet nær hvis du faller i, men husk at strømmende vann, brygger og hinder krever ekstra skjønn. Les mer i guiden om sikkerhet ved padling.

Leie eller kjøpe?

Lei først. Da får du prøve et stabilt brett, åre og redningsvest uten å måtte velge modell selv. Mange utleiere finnes ved badeplasser, innsjøer og byvann, og ubemannede stasjoner gjør det ofte mulig å booke korte økter. Finn steder via SUP-siden eller kartet.