Paddelteknik och egenräddning – grunderna

God teknik gør padlingen både sjovere og tryggere – du kommer længere med mindre kraft og har mere margin, hvis det blæser op. Du behøver ikke beherske avancerede manøvrer for at tage ud på beskyttet vand, men nogle grunde er værd at øve ind fra start.

Grundtaget – padl med kroppen

Den almindeligste begynderfejl er at padle med kun armene. Roter i stedet overkroppen: før bladet i vandet nær fødderne, træk til det er i højde med hoften, og løft op. Hold hænderne cirka skulderbredt fra hinanden, og lad kropsrotationen gøre arbejdet. Lange, rolige tag er mere effektive end hurtige, korte.

Styre og standse

For at svinge tager du længere, bueformede tag længere ude fra fartøjet – padl kun på den ene side for at vende. For at standse laver du korte baglæns tag på begge sider. I kano bruges ofte et J-tag for at holde kursen fra samme side. Øv på stille vand, til det føles naturligt.

Hvis du kæntrer

Bevar roen – redningsvesten bærer dig, og kajak og pagaj flyder. Tæt på land er det oftest nemmest at holde fast i udstyret og svømme ind. Slip ikke kajakken på åbent vand; en tom kajak driver hurtigere, end du kan svømme. Koldt vand er den virkelige fare – læs vores guide om sikkerhed og koldt vand.

Selvrejning og kammerathjælp

På åbent vand bør du kunne komme op igen. Selvrejning i kajak betyder at tømme kajakken og kravle op over agterdækket; kammerathjælp går hurtigere, hvis I er flere. I kano kan I tømme og stige i fra lavt vand eller med hjælp fra en anden kano. Træn det på forhånd i varmt, lavt vand – det er helt anderledes end at læse om det.

Tag et kursus

Den hurtigste vej til at blive tryg er en introduktion eller et kursus. Mange udlejere og kanocentraler tilbyder begynderkurser og teknikpas. Find dem via kortet eller vores begynderguide.