Külm vesi ja hüpoteraapia - riskid ja kuidas toime tulla

Külm vesi on aerutamise tegelik oht - palju suurem kui enamiku inimeste kärestik või tuul. On rumal, et õhk võib olla soe, kui veel jääkülm, eriti kevadel. Igaüks, kes mõistab riske ja kleite õigesti, võib külma vee hooaega nautida.

Miks külm vesi on ohtlik

Oht tekib kahes etapis. Esiteks, kolonni šokk ** kui sa äkki jõuad: keha punub tahtmatult ja te hüperventileerute, muutes teid vees kergesti hingama. Siis külmumine (hüpotermeemia), kus lihased järk-järgult lõpetavad kuuletumise, nii et te ei saa enam ujuda ega tõusta, ja lõpuks mõjutab teadvus.

Oluline on see, et mõlemad lähevad kiiremini kui arvate - ja et patroon ostab teile aega, mida vajate esimese šokiga toimetulekuks. Lisateave välja flytvästi kohta.

Riietumine pärast vett

Kõige olulisem on riietuda veetemperatuuri, mitte õhutemperatuuri järgi. Kui vesi on külm, on vaja riideid, mis soojendavad isegi märjaks - märg või kuiv ülikond. See on meie kläder för paddling-i juhendi alus. Vältige puuvilla, mis jahtub, kui see märjaks saab.

Kui keegi on

Hoidke grupp koos ja saada inimene üles nii kiiresti kui võimalik - iga minut loeb. - Prioritiseerida saada neid märjast ja nahast, minna kuiva riideid või pakkida, mida teil on. Sooja ja magusat jooki, kui inimene on ärkvel. Käsitle õrnalt - tõmblemine ja külm võib mõjutada südant. - külmavärina korral, mis lakkab, segab või mõjutab teadvust: ** Häire 112**

Riski planeerimine

Sõudke külmades tingimustes maa lähedal, vältige üksildast sõudmist ja öelge kellelegi, kuhu minna. Harjutage egenräddning-i turvalises asendis, enne kui seda vajate. Õigete riiete ja vee austamisega on kevadine ja sügisene aerutamine üks aasta parimaid.

Kui kaua sa külmas vees ellu jääd?

Kasulik mälureegel on 1-10-1: umbes minut, et saada külma šokk kontrolli ja hingamise ajal rahulik, umbes kümme minutit mõtestatud liikumist, enne kui lihased lõpetavad kuuletumise, ja suurusjärkus üks tund enne, kui te ei saa teadvuse jahutamist. Ajad varieeruvad sõltuvalt temperatuurist, riietusest ja inimesest, kuid need näitavad, et kiireloomuline tõusmine.

Mis on külm šokk?

Külm šokk on keha esimene reaktsioon, kui sa ootamatult satud külma vette: tahtmatu punumine, hüperventilatsioon ja pulss. See on siis, kui paljud inimesed upuvad, sest vees saab hingata. Kui teil on patroon, mis võib hoida oma pea pinna peal, kuni hingamine rahuneb, on oht sageli minutiga üle.

Kuidas te alajahtumist märkate?

Varajased märgid on järsult jahutatud, külmad ja kahvatud käed, klompsus ja roostevaba kõne. Kui külm peatub ja inimene muutub apaatseks või segaduses, on see tõsine. Viige inimene märjast ja kuumusest välja, lülitage kuivale, andke sooja magusat jooki, kui nad on ärkvel, ja häire 112, kui nad on teadvusel.