Paddelteknik och egenräddning – grunderna

Dobra technika czyni pływanie i przyjemniejszym, i spokojniejszym – idziesz dalej mniejszą siłą i masz więcej marginesu, gdy zerwie wiatr. Nie musisz opanować zaawansowanych manewrów, żeby wyjść na osłoniętą wodę, ale kilka podstaw warto wyćwiczyć od początku.

Podstawowe pociągnięcie – wiosłuj tułowiem

Najczęstszym błędem początkującego jest wiosłować samymi ramionami. Obracaj zamiast tego górę ciała: włóż pióro w wodę blisko stóp, ciągnij aż będzie na wysokości biodra i wyjmij. Trzymaj dłonie mniej więcej na szerokość barków i pozwól rotacji tułowia zrobić robotę. Długie, spokojne pociągnięcia są skuteczniejsze niż szybkie, krótkie.

Sterować i zatrzymać się

Żeby skręcić, bierzesz dłuższe, łukowate pociągnięcia dalej od łodzi – wiosłuj tylko z jednej strony, żeby zawrócić. Żeby zatrzymać się, robisz krótkie pociągnięcia do tyłu z obu stron. W kanu często używa się pociągnięcia J, żeby trzymać kurs z tej samej strony. Ćwicz na spokojnej wodzie, aż poczuje się naturalnie.

Jeśli się wywrócisz

Zachowaj spokój – kamizelka asekuracyjna cię niesie, a kajak i wiosło pływają. Blisko lądu najczęściej najprościej jest trzymać sprzęt i płynąć do brzegu. Nie puszczaj kajaka na otwartej wodzie; pusty kajak dryfuje szybciej, niż możesz płynąć. Zimna woda jest prawdziwym zagrożeniem – przeczytaj nasz przewodnik o bezpieczeństwie i zimnej wodzie.

Samopomoc i pomoc kolegi

Na otwartej wodzie powinieneś umieć wrócić do łodzi. Samopomoc w kajaku znaczy opróżnić kajak i wdrapać się przez pokład rufowy; pomoc kolegi idzie szybciej, jeśli was jest kilku. W kanu możecie opróżnić i wsiąść z płytkiej wody albo z pomocą drugiego kanu. Ćwicz to wcześniej w ciepłej, płytkiej wodzie – to zupełnie inne niż czytać o tym.

Weź kurs

Najszybszy sposób, żeby stać się pewnym, to wprowadzenie albo kurs. Wiele wypożyczalni i centrali kanu oferuje kursy dla początkujących i zajęcia techniczne. Znajdź je przez mapę albo nasz przewodnik dla początkujących.