Jak wiosłować Effectively?

Użyj przekąski, nie tylko rąk. Obrócić górną część ciała i umieścić wiosła blisko stóp, przeciągnij aż do biodra i podnieść. Długi, cichy chwyt z dobrym obrotem jest bardziej skuteczne i zmęczony mniej niż krótkie ramiona.

Co mam zrobić, jeśli kaprysuję?

Zachowaj spokój i przytrzymaj kajak i wiosła - pływają. W pobliżu jest często najłatwiej pływać z wyposażeniem. Otwarta woda wymaga pomocy samoratowniczej lub wzajemnej; należy ją wcześniej przećwiczyć w gorącej, płytkiej wodzie. Zawsze noś chamizelk ratunkowa.

Czy muszę przewracać kajak?

Nie wiosłować po wodzie. Escimårulen jest zaawansowaną technologią. Większość ludzi jest ważniejsza, aby móc dokonać odrodzenia i uniknąć sytuacji powyżej poziomu.

Technologia wiosła i samoratowanie - podstawy

Dobra technologia sprawia, że wiosłowanie zarówno bardziej zabawne i bezpieczne - można dostać się dalej z mniejszą mocą i mieć więcej marginesu, jeśli wybuchnie. Nie musisz opanowywać zaawansowanych manewrów, aby wejść na wodę chronioną, ale niektóre podstawy są warte praktykowania od początku.

Na bazie - wiosła ze stali

Najczęstszym błędem początkującym jest wiosłowanie z ramionami w pojedynkę. Obrócić górną część ciała zamiast: włożyć łopatkę do wody w pobliżu stóp, przeciągnij do wysokości z biodrem i podnieść. Trzymaj ręce na ramieniu i pozwól rotacji kołka wykonać zadanie. Długie, ciche znaczniki są bardziej efektywne niż szybkie, krótkie.

Styl i pobyt

Aby huśtać, dłużej, łuk kształtowane znaczniki dalej z jednostki - po prostu wiosłować na jednej stronie, aby odwrócić. Żeby zostać, trzeba się skrócić od tyłu. W canu, J- tag jest często używany do utrzymania kursu z tej samej strony. Ćwicz spokojną wodę aż będzie czuć się naturalnie.

Jeśli jesteś kapryśny

Zachowaj spokój - Kamizelk ratunkowa niesie ciebie, a kajak i wiosła przepływ. W pobliżu lądu, jest najczęściej najłatwiej trzymać sprzęt i pływać w. Nie upuść kajak na otwartej wodzie; puste moce kajak szybciej niż można pływać. Zimna woda jest prawdziwym niebezpieczeństwem - przeczytaj nasz przewodnik na säkerhet och kallvatten.

Self- Saving i towarzysz Pomoc

Na otwartej wodzie powinieneś móc wstać. Self- rescue w kajak oznacza opróżnianie kajak i wspinanie się na opony macierzyste; pomoc peer jest szybsza, jeśli jesteś wielokrotny. W canu można drenaż i dostać się z płytkiej wody lub za pomocą innego canu. Trenuj to z wyprzedzeniem w gorącej, płytkiej wodzie - to zupełnie co innego niż czytanie o nim.

Kurs

Najszybszy sposób na bezpieczeństwo to wprowadzenie lub kurs. Wiele ośrodków wynajmu i kajaków oferuje kursy początkujących i przejścia technologiczne. Znajdź je przez kartan lub nasz nybörjarguide.