Paddla kanot & kajak – nybörjarguide

Å begynne å padle er enklere enn mange tror. På stille, beskyttet vann kommer du i gang på en time, og følelsen av å gli fram av egen kraft er vanskelig å slå. Denne guiden tar deg fra null til din første trygge tur i kano eller kajakk.

Velg riktig farkost

Som nybegynner vil du ha stabilitet. En canadier (åpen kano) er stabil, romslig og perfekt til følge, oppakning og stille innsjøer. En kajakk er smidigere og mer effektiv, og en stabil turkajakk fungerer fint også for uvante. Prøv gjerne begge – les mer i kano vs kajakk.

Grunnlaget i padleteknikken

Sitt oppreist, hold åren med skulderbredt grep, og padle med hele kroppen framfor bare armene. Framoverpadling, en enkel sving (padle bakover på den ene siden) og å stoppe er alt du trenger til første tur. De fleste utleiere gir en kort gjennomgang på land – ta imot den.

Hvor og hvordan du starter

Velg en beskyttet vik eller liten innsjø i le, en dag med lite vind. Hold deg nær land, padle gjerne i følge, og snu i god tid. Lei utstyr lokalt – se hvor du leier kajakk og kano, eller utforsk kartet.

Spør utleieren før start

En god utleier hjelper deg å matche farkost og rute med dagens forhold. Spør hvor du legger ut, hvordan du kommer tilbake, hvilken strekning som passer en første tur, og hva du gjør hvis vinden tar seg opp. Be også om en gjennomgang av redningsvest, åre og den enkleste måten å snu på. På en kvalitetsvurdert rute må du likevel selv vurdere vær, vannstand og din egen erfaring.

Sikkerhet fra start

Bær alltid redningsvest, sjekk værmeldingen, og vær særlig forsiktig med kaldt vann (se sikkerhet). Pakk riktig etter pakkelisten. Med litt sunt vett blir første tur både trygg og morsom. Vil du stå på brett i stedet for å sitte i kano eller kajakk, finnes det en egen guide til SUP for nybegynnere.